Lên xuống là Hình Ý Quyền tinh túy, quyền ngạn vân: “Không biết tiến thối uổng lanh lợi, không rõ lên xuống uổng học nghệ.”
Phàm luyện Hình Ý Quyền giả không thể không minh lên xuống chi lý.
Lên xuống đạo lý người mới học thường thường cảm thấy đơn giản, nhưng đều không phải là như thế, tinh tế phân tích, thể nghiệm, rất có ảo diệu thâm nhập tham thảo nội hàm.
Liền bản nhân học luyện Hình Ý Quyền vài thập niên thể hội thiển tích với sau.
Một, lên xuống cùng đường parabol nguyên lý quan hệ
Hình Ý Quyền chú trọng “Phát người”, sắp đối phương ở trong nháy mắt đằng không đánh ra. Này so với đánh một quyền, đá một chân tới nói, mà “Phát người” là so cao tầng thứ kỹ xảo, so chi quyền cước càng khó nắm giữ. Có chút Hình Ý Quyền người yêu thích, luyện nhiều năm lại không thể “Phát người”, thù vì đáng tiếc.
Cứu này ngọn nguồn, một là không được chân truyền thật giáo, nhị là không rõ quyền lý. Nói tóm lại, “Phát người” bí quyết tức “Lên xuống” hai chữ mà mình.
Nếu có thể nắm giữ “Lên xuống” yếu lĩnh, có thể đem siêu với chính mình thể trọng đối thủ, dễ như trở bàn tay đánh ra ngoài trượng.
Đạo lý này cũng không thần bí. Nó cùng cận đại vật lý học trung đường parabol nguyên lý là thập phần ăn khớp.
Dựa theo vật lý định luật: Vật thể ở hướng về phía trước nghiêng vứt khi này vận hành quỹ đạo vì một cái đường parabol, đường parabol hình dạng y tung ra tốc độ cùng góc độ bất đồng mà khác nhau.
Ở sơ tốc độ giống nhau điều kiện hạ, đương tung ra góc độ vì 45 độ khi, tung ra khoảng cách xa nhất.
Đường parabol nhưng chia làm bay lên cùng giảm xuống hai đoạn, trước đoạn vì thăng, sau đoạn vì lạc. Tương ứng mà ở quyền thuật thượng biểu hiện vì khởi cùng lạc hai cái động tác. ( thấy đồ một kỳ )
Đồ một
Lấy Hình Ý Quyền phách quyền tới nói, khởi muốn giữ mình dựng lên, dùng mắt cá, đầu gối, hông, eo, vai, khuỷu tay, cổ tay duỗi thân hợp lực đem đối phương trọng tâm lay động, rút khởi, sử đối phương thân hình ngửa ra sau.
Cái này động tác vì này “Khởi”. Tiến tới tiến nửa bước, đồng thời quyền hạ phách, sử đối phương ngã xuống đất, cái này động tác gọi chi “Lạc”.
Phách quyền lên xuống cùng đường parabol nguyên lý tương xứng, nhưng phách quyền cùng vứt giống nhau vật thể cũng không hoàn toàn giống nhau.
Giống nhau vứt vật, đương vật thể ra tay về sau liền mặc kệ, nhưng phách quyền ở đem phương rút cùng cách mặt đất lúc sau còn phải dùng lực trước đưa hạ phách, sử đối phương không có lui bước đứng vững khả năng.
Nhị, lên xuống cùng bộ pháp
Bộ pháp ở các quyền loại đều chiếm hữu thập phần quan trọng vị trí, Hình Ý Quyền trung bộ pháp đặc biệt quan trọng.
Hình Ý Quyền chi bộ pháp thường dùng có nửa bước, ma hĩnh bước, hòe trùng bước chờ, này đó bộ pháp trung bản thân liền có lên xuống.
Phổ rằng: “Tin tức toàn bằng sau lưng đặng”. Sau lưng đặng mà vì khởi, trọng tâm lược có lên cao, chân trước chấm đất vì lạc, trọng tâm lược có giảm xuống.
Lành nghề tiến trung thân thể trọng tâm quỹ đạo vì hình vòm, xấp xỉ với đường parabol, cố luyện hảo bộ pháp, trong đó liền bao hàm lên xuống công phu.
Sau lưng cùng đặng về phía trước cùng hướng về phía trước hai cái phân lực, trong đó hướng về phía trước phân lực khởi rút căn tác dụng.
Hình Ý Quyền sở dĩ có ngạnh khai ngạnh tiến, công kiên khắc duệ lực lượng, này bộ pháp nổi lên quan trọng tác dụng.
Ở Hình Ý Quyền truyền thống kịch bản tiến thối liên hoàn trung, quyền phổ tức yêu cầu làm được sáu cái tự vận dụng.
“Đạp, phác, bọc, thư, run, tuyệt.” Trong đó “Đạp” tức sau lưng đặng mà, vì dẫm rắn độc.
“Phác” tức chân trước rơi xuống đất muốn xa, như hổ phác dương, như miêu bắt chuột. Đạp hàm khởi, phác hàm lạc.
Tam, lên xuống cùng thân pháp:
“Giữ mình dựng lên, thả người mà rơi”. Đây là đối thân pháp lên xuống khái quát yêu cầu.
Tế ngôn chi, giữ mình yêu cầu hai chân cong khuất, trọng tâm giảm xuống, vĩ lư trước bao, vai khuỷu tay thả lỏng.
Thả người tắc đối bất đồng mục đích cách dùng có bất đồng yêu cầu.
Lấy xà hình mà nói, thả người chỉ chân sau đặng duỗi, trọng tâm bay lên, cột sống duỗi thẳng, cẳng tay giơ lên.
Đối hổ hình tới nói, thả người mà rơi là chỉ chân trước rơi xuống đất, trọng tâm giảm xuống, eo về phía trước lược cong, hai chưởng về phía trước phía dưới ấn lạc, tại đây một loạt động tác hình thành hợp lực dưới tác dụng, đối phương ngửa ra sau ngã ra.
Bốn, lên xuống cùng thủ pháp
“Khởi toản lạc phiên” là Hình Ý Quyền thủ pháp biến hóa yêu cầu. Khởi muốn toản, lạc muốn phiên.
Lấy Hình Ý Quyền phách quyền vì lệ, khởi khi sau lưng đặng mà, trọng tâm giảm xuống, vĩ lư trước, hấp trầm vai, trước từng quyền tâm về phía sau, quyền bối kề sát đối phương bộ ngực, lấy quyền bối vì lực điểm, quyền về phía trước phía trên toản duỗi, hơn nữa duỗi chân, vươn vai, duỗi khuỷu tay chi lực, đem đối phương trọng tâm rút khởi.
Lạc khi, quyền ngoại toàn 90 độ, quyền luân gắng sức, về phía trước phía dưới đánh rớt, sử đối phương duyên đường parabol nửa đoạn sau ngã ra.
Như công lực thiển, nhưng trước dùng toản quyền đem đối phương rút khởi, sau đó dùng phách quyền bổ ra, mà hổ hình tắc dùng song chưởng, toản phiên cùng phách quyền tương tự.
Năm, lên xuống cùng hô hấp
Lấy hổ hình quyền vì lệ, muốn giữ mình dựng lên, tức tay nâng thân lạc, đồng thời hút khí.
Như lò xo bị áp súc, tích tụ co dãn thế năng.
Khởi khi chân phải đặng duỗi, trọng tâm bay lên, hai tay về phía trước phía trên duỗi thân.
Tức cái gọi là “Thân khởi tay lạc”. Đồng thời hơi thở, lò xo thả lỏng trong nháy mắt sức bật co dãn động năng. Đạn phóng đối thủ xa ngã.
Sáu, lên xuống cùng khí lực trùng hợp
Khí cùng lực là Hình Ý Quyền lục hợp chi nhất, không chỉ có muốn hợp, hơn nữa muốn hợp xảo diệu, Hình Ý Quyền chú trọng dính vào người túng lực, ở chưa thấm thân phía trước, ta chi năm cung chín tiết cần thiết ở vào linh động trạng thái, chớ sử quanh thân cứng đờ, cương tắc dại ra không linh, ứng biến muộn đốn.
Lấy hổ hình mà nói, ở phát người khi là ở dính vào người trong nháy mắt toàn dựa thúc đuôi mạnh mà đẩy chi, là toàn thân chín tiết tề minh bộc phát lực ứng dụng.
Sử đối phương cảm thấy cường đại đẩy mạnh lực lượng, vô pháp kháng cự. Đây là nội kình, xảo kính, khí lực trùng hợp tác dụng.
Hình Ý Quyền tam kiểu chữ: Nửa năm học cấp tốc, thật có thể ‘ đánh sát người ’?
Hình Ý Quyền tam kiểu chữ bị dự vì võ thuật nhập môn hòn đá tảng, chịu tải Hình Ý Quyền “Cương mãnh mau lẹ, trong ngoài hợp nhất” tinh túy.
Một câu “Hình ý nửa năm đánh sát người” lời nói hùng hồn lần nữa khiến cho công chúng đối này một cổ xưa quyền thuật chú ý.
Như vậy, chính tông Hình Ý Quyền tam kiểu chữ đến tột cùng có gì huyền diệu? Này nửa năm luyện liền “Đánh sát người” khả năng chân thật tính như thế nào?
Bổn văn đem chiều sâu phân tích Hình Ý Quyền tam kiểu chữ huyền bí, công bố này ở trong thực chiến giá trị cùng cực hạn.
Một, tam kiểu chữ: Hình Ý Quyền “Gien mật mã”
“Tam kiểu chữ”, lại xưng “Tam tài thức”, nguyên tự “Thiên địa người” tam tài nói đến, ngụ ý nhân thể thượng trung hạ tam bàn chi lực hoàn mỹ dung hợp.
Này một cơ sở cọc công không chỉ là Hình Ý Quyền sở hữu biến hóa khởi điểm, càng là này kình lực sinh thành cùng truyền lại trung tâm cơ chế.
Đứng tấn tuần hoàn “Tam đỉnh, tam khấu, tam viên, tam độc, tam ôm, tam rũ, tam khúc, tam rất” yếu lĩnh, chỉ ở xây dựng nhân thể bên trong động thái cân bằng cùng phần ngoài công phòng hệ thống nghiêm mật nối tiếp.
1. Nội ngoại kiêm tu, lục hợp nhất thể
Trạm tam kiểu chữ khi, thân thể các bộ vị cần nghiêm khắc tuần hoàn lục hợp nguyên tắc: Tay cùng đủ hợp, khuỷu tay cùng đầu gối hợp, vai cùng hông hợp, thực hiện trên dưới tương tùy, tả hữu phối hợp chỉnh kính.
Ngoài ra, còn cần làm được tâm cùng ý hợp, ý cùng khí hợp, khí cùng lực hợp, tức lòng dạ ổn định, ý niệm chuyên chú, hơi thở tùy hình, lực từ ý phát, do đó thực hiện trong ngoài tương hợp, âm dương tương tế nội tại kình lực.
2. Phòng thủ nghiêm mật, tiến công sắc bén
Hình Ý Quyền tam kiểu chữ cường điệu công phòng nhất thể, thượng thủ hộ mắt, xuống tay hộ háng, hai chân kẹp háng, từng bước phòng đá, cắm mắt ninh háng chờ kỹ xảo giấu giếm sát khí.
Loại này kết cấu bố cục đầy đủ thể hiện Hình Ý Quyền “Chỉ nói đánh người, không nói phòng người” thực chiến lý niệm, chỉ ở lấy lôi đình chi thế nhanh chóng tan rã đối thủ thế công, thẳng lấy yếu hại.
Nhị, nửa năm “Đánh sát người”: Hiện thực vẫn là thần thoại?
“Thái Cực mười năm không ra khỏi cửa, hình ý nửa năm đánh sát người” cách nói, không thể nghi ngờ đột hiện Hình Ý Quyền ở trong khoảng thời gian ngắn tăng lên sức chiến đấu đặc điểm.
Nhưng mà, này vừa đứt ngôn hay không quá mức khuếch đại, nửa năm thật sự đủ để thành tựu một vị “Đánh sát người” cao thủ?
1. Học cấp tốc đều không phải là thần thoại, nhưng cần nghiêm cẩn giải đọc
Đầu tiên, Hình Ý Quyền tam kiểu chữ xác thật cụ bị nhanh chóng tăng lên thân thể tố chất cùng quyền thuật năng lực tiềm lực.
Này cương mãnh trực tiếp đấu pháp, minh xác phát lực đường nhỏ cùng với chặt chẽ hiệu suất cao phương thức huấn luyện, khiến cho tập luyện giả có thể ở so trong khoảng thời gian ngắn nắm giữ cơ bản công phòng kỹ xảo, cường hóa thân thể phối hợp tính cùng sức bật.
Nhưng mà, “Nửa năm đánh sát người” đều không phải là ý nghĩa tay mới chỉ thông qua sáu tháng tu luyện là có thể đánh bại sở hữu đối thủ.
Nơi này “Nửa năm”, càng nhiều là đối Hình Ý Quyền hiệu suất cao huấn luyện hiệu quả hình tượng hóa thuyết minh, cường điệu này tương so với mặt khác quyền loại khả năng càng dễ ở ngắn hạn nội lấy được lộ rõ tiến bộ.
Trên thực tế, có không chân chính “Đánh sát người”, còn cần suy xét tập luyện giả thiên phú, khắc khổ trình độ, huấn luyện viên chỉ đạo chờ nhân tố, cùng với thực chiến kinh nghiệm tích lũy.
2. Thực chiến hiệu quả: Ưu thế cùng cực hạn cùng tồn tại
Hình Ý Quyền tam kiểu chữ ở trong thực chiến hiện ra cường đại lực công kích cùng nghiêm mật phòng thủ hệ thống.
Này xuyên thấu lực cường, đả kích tinh chuẩn đặc điểm, sử tập luyện giả ở tao ngộ đối thủ khi có thể nhanh chóng tìm được sơ hở, thực thi một đòn trí mạng.
Nhưng mà, quá mức ỷ lại tiến công mà bỏ qua phòng thủ, đặc biệt là ở đối mặt kinh nghiệm phong phú đối thủ khi, khả năng sẽ bại lộ tự thân nhược điểm, lâm vào bị động.
Hình Ý Quyền thực chiến hiệu quả, rất lớn trình độ thượng quyết định bởi với tập luyện giả đối quyền lý lý giải chiều sâu, kỹ thuật thuần thục trình độ cùng với trường thi ứng biến năng lực.
Đơn thuần theo đuổi “Đánh sát người” học cấp tốc, bỏ qua cơ sở công pháp vững chắc tu luyện cùng thực chiến kinh nghiệm tích lũy, thường thường sẽ dẫn tới kỹ thuật nóng nảy, khó có thể ứng đối phức tạp hay thay đổi thực chiến hoàn cảnh.
Cương mãnh quyền cùng xuyên thấu lực là mỗi người tán thành tiến công đặc sắc; chỉ nói đánh người, không nói phòng người, là cận đại nhược trí võ thuật!
Đánh cái sẽ không quyền người có thể, gặp được chuyên đánh yếu hại người thạo nghề, những cái đó không có phòng thủ quyền, chỉ có thể biến thành tìm chết quyền!
Như vậy quyền, càng là gần người, càng là chết bi thảm, cái gì trấn càn khôn, chỉ do nói hươu nói vượn, đầu bị lừa đá!
Hình Ý Quyền tam kiểu chữ, thượng thủ hộ mắt, xuống tay hộ háng, hai chân kẹp háng, từng bước phòng đá, địch nhân gần người, cắm mắt ninh háng!
Hình Ý Quyền đã từng là nhạc gia quân chiến trường tất sát kỹ, lệnh quân Kim nghe tiếng sợ vỡ mật, thứ tư châu đều xuất hiện,
Tròng mắt trứng châu, nháy mắt lấy ra, kinh sợ quân địch, nghe tiếng liền chuồn, vô tâm ham chiến, tam kiểu chữ đã là phòng thủ lại là tiến công!
Giả tam kiểu chữ cũng là cành lá tốt tươi, mọi thuyết xôn xao, thực chiến Hình Ý Quyền tam kiểu chữ, mới là chính tông Hình Ý Quyền tam kiểu chữ.
Độc nhất bất quá tâm ý đem, Hình Ý Quyền tam kiểu chữ kế thừa tâm ý đem tinh túy! Phi độc tam kiểu chữ, đã phi chính tông truyền thừa!
Hình Ý Quyền Trúc Cơ tam kiểu chữ lại kêu “Tam tài thức”, tức thiên địa người tam tài;
Cũng là cọc công cùng Hình Ý Quyền sở hữu biến hóa bắt đầu, cái gọi là “Vạn biến không rời tam kiểu chữ” chính là đạo lý này.
Trạm tam kiểu chữ giống nhau là dựa theo “Tam đỉnh, tam khấu, tam viên, tam độc, tam ôm, tam rũ, tam khúc, tam rất” chờ yếu lĩnh.
Tam kiểu chữ là sở hữu võ thuật môn phái đều có nhập môn kiến thức cơ bản, Tam Tự Kinh sở giảng tam tài ( thiên địa người ) ở chỗ này được đến thể hiện, thông tục giảng chính là thượng trung hạ tam bàn, dùng sức muốn đạt tới tam bàn hợp nhất, cũng chính là cái gọi là chỉnh kính!
Khai trung có hợp, hợp trung có khai, âm dương tranh chấp, âm dương tương sinh, mâu thuẫn thống nhất hình thức.
Ngoại hình từ mẫu trong bụng thai hình ( bẩm sinh ) hướng sau khi sinh lập hình ( hậu thiên ) giao hợp mà thành.
Tam kiểu chữ đứng tấn là Hình Ý Quyền quan trọng nhất kiến thức cơ bản.
Nó đem nhân thể các bộ dựa theo Hình Ý Quyền yếu lĩnh an bài thành một cái viên mãn hoàn chỉnh tư thế, sở hữu Hình Ý Quyền động tác đều không rời đi tư thế này cơ bản pháp tắc.
Các loại quyền lộ cứ việc biến hóa vạn đoan, nhưng nguyên lý cùng yếu lĩnh cùng tam kiểu chữ là nhất trí, cho nên có “Vạn pháp xuất phát từ tam kiểu chữ” nói đến.
Hai tay tương ôm, đầu hướng lên trên đỉnh, khai bước tiên tiến chân trái.
Hai tay từ từ tách ra, tay trái đi phía trước đẩy, tay phải sau này kéo, hai tay giống như xé miên chi ý.
Tay trái thẳng ra, cao bất quá khẩu, duỗi đến cực chỗ vì độ.
Ngón cái muốn cùng ngực bình, cánh tay tựa thẳng phi thẳng, tựa khúc phi khúc, duy thủ đoạn đến khuỷu tay, tổng muốn bốn bình vì độ.
Tay phải kéo đến bụng nhỏ rốn hạ, ngón cái căn cạm bẫy, nương tựa bụng nhỏ. Tả đủ cùng tay trái muốn tề khởi tề lạc, sau đủ vẫn bất động.
Tả, tay phải năm ngón tay đều mở ra, không thể khép lại, tay trái ngón cái muốn hoành bình, ngón trỏ đi phía trước duỗi, tả, tay phải đại nhị chỉ hổ khẩu toàn nửa vòng tròn hình.
Hai mắt xem tay trái ngón trỏ sao. Hai vai căn buông ra đều tề trừu kính, hai hông căn cũng đều tề trừu kính, là vai cùng hông hợp cũng.
Hai khuỷu tay đi xuống rũ kính, không thể hiển lộ, sau khuỷu tay khúc, không thể có chết cong, muốn viên mãn như hình bán nguyệt.
Hai đầu gối hướng trong khấu kính, không thể hiển lộ, là khuỷu tay cùng đầu gối hợp cũng.
Hai đủ gót đều hướng ra phía ngoài vặn kính, không thể hiển lộ, cũng cùng hai tay chi lẫn nhau kéo tương ứng, là tay cùng đủ hợp. Này chi gọi ngoại tam hợp.
Vai muốn tồi khuỷu tay, khuỷu tay muốn tồi tay, eo muốn tồi hông, hông muốn tồi đầu gối, đầu gối muốn tồi đủ.
Thân mình vẫn đứng thẳng, không thể tả hữu nghiêng lệch.
Lòng dạ ổn định, tắc tâm cùng ý hợp. Ý muốn chuyên ngưng, tắc ý cùng khí hợp.
Khí muốn tùy thân thể chi hình thức tự nhiên lưu hành, không thể có tâm ngự khí, tắc khí cùng lực hợp.
Như thế, tắc âm dương tương hợp, trên dưới tương liên, trong ngoài như một, này gọi lục hợp.
Kỳ thật trong ngoài tương hợp. Đó là âm dương tương hợp, tam thể trong vòng kính bởi vậy mà sinh.
Một, thân thể đứng thẳng, hai cánh tay tự nhiên rũ xuống, đầu phải đoan chính; hai chân gót chân khép lại, mũi chân ngoại triển thành 90°; mắt về phía trước bình xem.
Yếu điểm: Tinh thần tập trung, cổ tự nhiên dựng thẳng, mặt bộ muốn tự nhiên, khẩu muốn hợp bế, đầu lưỡi chống lại thượng ngạc;
Không cần ưỡn ngực hoặc củng bối, toàn thân bất luận cái gì bộ phận đều không thể khẩn trương.
Nhị, chân phải bất động, chân trái lấy gót chân vì trục hướng hữu xoay chuyển 45.
Đồng thời thân thể nửa mặt hướng quẹo phải; hai cánh tay vẫn rũ tại thân thể hai sườn, mắt vẫn xem nguyên lai phương hướng.
Yếu điểm: Chân trái hướng quẹo phải động khi muốn cùng thân thể chuyển động nhất trí, tránh cho thân thể tả hữu lắc lư hoặc phần vai nghiêng lệch.
Tam, hai chân chậm rãi xuống phía dưới cong khuất, thân thể thành nửa ngồi xổm tư thế, thể trọng thiên với đùi phải, ngay sau đó tả cẳng tay kinh thể trước hướng về phía trước nhắc tới, tay trái đình với trước ngực ( thiên tả ), lòng bàn tay xuống phía dưới, ngón tay về phía trước.
Hữu cẳng tay cũng tùy theo hướng về phía trước nhắc tới, tay phải cái bên trái mu bàn tay thượng ( tay phải ngón trỏ nhắm ngay ngón giữa tay trái ), hai khuỷu tay hơi khuất; mắt vẫn bình xem phía trước.
Yếu điểm: Thân thể không thể cúi đầu và ngẩng đầu, hai vai xuống phía dưới tùng rũ, hai khuỷu tay kề sát ở hai lặc ngoại sườn,
Đầu phải hướng thượng đỉnh kính, phần hông muốn súc, đầu gối bộ muốn khuất, phần eo muốn sụp, thân thể muốn ổn định.
Bốn, thân thể phương hướng bất biến, chân trái đi tới một bước, hai chân gót chân trước sau tương đối, cách xa nhau ước hai chân trường, hai chân uốn gối, trọng tâm thiên với đùi phải;
Đồng thời tay trái trước duỗi, khuỷu tay bộ hơi khuất, lòng bàn tay về phía trước phía dưới, năm ngón tay tách ra, lòng bàn tay ở trong chứa, cao cùng ngực tề;
Tay phải triệt thoái phía sau hạ xuống bụng trước, ngón cái căn tiết khẩn rốn, thủ đoạn xuống phía dưới sụp, mắt thấy tay trái ngón trỏ.
Yếu điểm:
1． thân trên muốn chính trực, không phủ không ngưỡng, nghiêng hướng phía trước, cùng mắt nhìn phương hướng thành nghiêng 45.
Đầu hướng về phía trước đỉnh, cổ muốn dựng thẳng, mặt bộ muốn tự nhiên, hàm răng nhẹ khấu, hạ má lược hướng vào phía trong thu.
2． hai vai xuống phía dưới tùng rũ, hõm vai chỗ lược về phía sau súc, cánh tay trái ( trước tay ) khuỷu tay bộ hạ rũ, không thể duỗi thẳng, tay trái ngón trỏ phải hướng thượng chọn kính, ngón cái tận lực hướng ra phía ngoài căng ra, hổ khẩu thành nửa vòng tròn hình.
Lòng bàn tay ở trong chứa, hữu cẳng tay * ở bụng phía bên phải, tay phải năm ngón tay cũng muốn căng ra, cổ tay bộ muốn sụp trụ.
3． bộ ngực lược hướng vào phía trong hàm, không cần khẩn trương dùng sức, hai lặc cơ bắp giãn ra ( thúc lặc ), lòng dạ bình tĩnh hư không, bụng tự nhiên phong phú ( trầm khí ).
Nhưng không cần cố ý cổ bụng, phần lưng cơ bắp tận lực hướng hai sườn duỗi thân ( rút bối ), eo muốn sụp trụ;
Cái mông không thể hướng ra phía ngoài xông ra, hậu môn bộ vị cơ vòng chú ý hướng co rút lại ( cốc nói nội đề ).
4． hai hông lược về phía sau co rút lại ( súc hông ), hai đầu gối hơi hướng khấu, trước đầu gối khuất cung không cần vượt qua mắt cá khớp xương; cái mông cùng sau lưng đuổi kịp hạ tương đối;
Hai chân ngón chân moi mặt đất, trọng tâm thiên về đùi phải; trước chân đã hư thả thật, gánh vác thiếu bộ thể trọng.
5． hô hấp muốn tự nhiên, tinh thần muốn tập trung, thân thể gắng đạt tới củng cố.
Trở lên các bộ yếu điểm, luyện tập thời vụ muốn nơi chốn an bài hảo, không thể xem nhẹ mỗ một bộ phận.
Tư thế này đối bồi dưỡng luyện tập giả nội tại lực lượng, điều tiết hô hấp rất có trợ giúp.
Càng quan trọng là: Nó tập trung mà thể hiện Hình Ý Quyền cơ bản yêu cầu cùng đặc điểm, người mới học có thể từ nơi này cảm nhận được rèn luyện yếu điểm, đánh hảo kiến thức cơ bản, cho phép sau luyện tập phô bình con đường.
Chính là có nhất định cơ sở người cũng muốn thường xuyên làm loại này “Cọc bước” luyện tập, để tiến thêm một bước nắm giữ quyền pháp yếu lĩnh, củng cố cọc bước căn cơ.
( tấu chương xong )
