Khai cục đánh dấu hình cảnh đội

Chỉ cần thường xuyên luyện tập đề giang, bộ ngực cùng cái mông liền sẽ không rũ xuống, da thịt cũng sẽ không lỏng!

Bộ ngực cùng cái mông rũ xuống, da thịt trở nên lỏng --- loại này [ toàn thân tính rũ xuống” đối nữ tính mà một trăm chính là thật đáng buồn lão hoá hiện tượng.

Vì tăng thêm phòng ngừa, duy trì khẩn thật tuổi trẻ dáng người, bí quyết liền ở rèn liên ở vào cái mông “Hậu môn”.

Hậu môn ở hài đồng thời kỳ đều là co chặt, theo năm tháng tăng trưởng, sẽ dần dần trở nên lỏng.

Nếu là thành nhân, có ở rèn liên thân thể vận động viên còn không có quan hệ, nhưng đại bộ phận người nếu là không có đặc biệt ý thức, hậu môn liền sẽ không chặt lại.

Mà mại người lúc tuổi già sau sẽ càng thêm lỏng, cũng có rất nhiều người mới 30, 40 tuổi liền vì lậu nước tiểu, nước tiểu mất khống chế mà phiền não, này nguyên nhân liền ở chỗ này. Hậu môn lỏng chính thức tạo thành toàn thân tính rũ xuống nguyên nhân.

Chúng ta thân thể vốn dĩ liền sẽ nhân trọng lực mà xuống rũ, nhưng tuổi trẻ khi bộ ngực cùng cái mông chẳng những khẩn thật, hơn nữa vị trí cũng tương đối cao.

Đây là bởi vì sinh mệnh năng lượng [ khí” sẽ đem thân thể các bộ vị hướng lên trên đề duyên cớ. Nguyên nhân chính là vì toàn thân nơi nơi đều tràn ngập khí.

Cho nên không chỉ là bộ ngực cùng cái mông, cũng có thể phòng ngừa da thịt lỏng, nội tạng rũ xuống chờ toàn thân tính rũ xuống. Có lẽ có những người này sẽ tưởng, này cùng rèn liên hậu môn có cái gì quan hệ?

Hậu môn là khí xuất nhập bên ngoài cơ thể địa phương, nói cách khác, có thể nâng lên bộ ngực cùng cái mông khí, sẽ từ thượng tuổi lỏng hậu môn lậu đi ra ngoài.

Mặt khác, nội tạng hoạt bát vận tác khỏe mạnh thân thể, này trong cơ thể ngay cả sọ hoặc xương chậu chờ cái gì đều không có “Khoang” trung cũng cần thiết bơm đầy hơi, nếu hậu môn lỏng nói, khoang nội khí liền sẽ lậu đi ra ngoài.

Đủ rèn liên lấy hậu môn cơ vòng vì thủy cái mông cơ bắp, bởi vậy có thể phát huy súc tiến hậu môn, sử khí không ngoài lậu.

Chỉ cần có thể nhắm chặt phía dưới cái nắp ( hậu môn ), phát huy tàng mật yoga nguyên bản hiệu quả, là có thể sử mạch luân hoạt tính hóa, làm năng lượng tràn ngập toàn thân, không ngừng tuần hoàn.

Vì thế là có thể dự phòng toàn thân tính rũ xuống, duy trì khẩn thật dáng người.

Chân là cái thứ hai trái tim. Đi đường có thể phong phú huyết khí, khôi phục tuổi trẻ!

Ở trung y trung, có điều gọi “Phong phú khí ． huyết ． thủy” quan niệm. Khí là sinh mệnh năng lượng, huyết là máu, thủy là máu ở ngoài thể dịch.

Này tam phương diện cân bằng chính là khỏe mạnh chứng minh.

Muốn cho khí ． huyết ． thủy phong phú, một trong số đó phương pháp chính là đi đường. Giống như cái gọi là “Chân là cái thứ hai trái tim” cách nói giống nhau, đi đường có thể cho toàn thân máu tuần hoàn biến hảo.

Kể từ đó, không chỉ có có thể cải thiện hư lãnh, bả vai đau nhức bệnh trạng, cũng có thể phong phú sinh mệnh năng lượng khí, làm toàn thân khôi phục tuổi trẻ.

Cho dù không cần cố ý an bài thời gian đi đường, cũng có thể thử dùng đi đi cách vách nhà ga, hoặc là ở trên phố đi dạo chờ, 15 phút, 30 phút đều được, quan trọng nhất chính là muốn mỗi ngày liên tục hành tẩu.

Nhưng là tuyệt đối không thể miễn cưỡng. Bởi vì này cũng không phải vận động, nếu cảm thấy phải đi 15 phút rất mệt nói, không ngại trước từ 5 phút bắt đầu.

Mỗi ngày hơi chút đem thời gian, khoảng cách kéo trường một ít, ở chính mình có thể làm được trong phạm vi hành tẩu đi!

Tạ từ đi đường rèn liên hảo chân eo cơ bắp sau, ngày sau ở làm cùng đại địa liên tiếp, có thể cảm thụ trở thành tự nhiên một bộ phận cũng có thể có càng tốt hiệu quả.

Bật mí cột sống phát lực

Quyền có trong ngoài tam hợp, trong đó ngoại tam hợp thành “Tay chân hợp, khuỷu tay đầu gối hợp, vai hông hợp”, cái gọi là “Hợp” tắc như da gân lôi kéo, băng đạn mà động, đồng bộ đả kích, trên dưới sao tiết gian không phải ăn ý, mà là “Lôi kéo”, là thực chất tính kình lực liên tiếp.

“Cột sống” là trên dưới chi chi gian nhịp cầu, dựa vào “Cột sống” băng đạn chi công thực hiện nối tiếp, lệnh đả kích liền mạch lưu loát.

Chúng ta ở luyện tập trong quá trình “Áp vai, kết thúc lư” mục đích chính là kéo bối, hoặc là xưng “Khai cung” cũng có thể, thông qua tự thân điều tiết, làm này tràn ngập “Lực đàn hồi”.

Sử dụng khi, dùng cột sống kéo hai “Điểm cuối” đồng bộ băng đạn phát kính, đem kình lực truyền lại tối thượng hạ “Tiết điểm”, cộng đồng công kích, tay chân tề đến, nhiều điểm đồng thời công kích, này ở thực tế vận dụng giữa, có trọng yếu phi thường ý nghĩa, là “Năm cung hợp nhất” trung tâm thể hiện, cũng là truyền thống quyền khác nhau với hiện đại vật lộn quan trọng phân đoạn.

“Cột sống” lại xưng “Đại long”, nhân thể khép mở băng đạn, quay lại xoay quanh toàn lại cùng này. “Hông” là nhân thể vận động trung tâm, cùng “Sống” tương liên tiếp, cấu thành vận động tổ hợp, hai người hỗ trợ lẫn nhau, giống như nhất thể.

Cột sống là nhiều khớp xương liên tiếp, mỗi cái khớp xương chi gian đều do “Đại gân” tương liên, đã có thể căng rút kéo duỗi, lại có thể áp súc thành cung, có thể có “Da gân” dọc băng đạn kình lực, có thể dùng như cây gậy trúc áp đạn, nhưng đúc liền bốn phương tám hướng chi thế, là nhân thể lên xuống tung hoành mấu chốt nguyên tố, này liên tiếp với “Hông vai” chi gian, là hông kính kéo dài chuẩn bị điều kiện.

Xem động vật chạy vội, nội tạng trước sau va chạm cùng cột sống cùng nhau kéo duỗi co rút lại, do đó đem kình lực truyền lại đến bốn sao, có thể nhanh chóng thoán tiến, thực chất là “Hông sống” chi động, lấy căn mang sao, là căn tiết kình lực, càng là chỉnh thể kình lực.

Như thế nào có thể làm được: “Lực từ sống phát” đâu? Mọi người đều biết “Phiên bối kính” phi thường lợi hại, này đem kình lực không rời đi cột sống tác dụng.

Lực từ hông khởi, nâng lên eo, ép xuống chân, đem kình lực đối căng phát ra.

Muốn sử cột sống phát kính, cần thiết đầu tiên làm này cụ bị phát kính nhân tố, đại sống cùng cổ đại dùng cung cấu tạo phi thường tương tự, thả đồng dạng cụ bị co dãn, mấu chốt là chúng ta như thế nào vận dụng hảo này trương cung.

Ví phương giảng, xương cùng cùng đại xương sống là “Cung” hai cái đoan đầu, như vậy, chúng ta đầu tiên đến cố định hảo này hai cái điểm hình thái, mới có thể đem cung kéo ra.

Cột sống này trương cung, chúng ta vô pháp mượn dùng ngoại lực, đem cung kéo mãn, như vậy, chúng ta liền lợi dụng tự thân đối căng kình lực tới đạt tới kéo ra cung yêu cầu.

Đánh cái cách khác, chúng ta đem một cây trúc phiến đặt hai tay chưởng chi gian, sau đó, hai tay chưởng tương hướng dùng sức, tắc trúc phiến sẽ bị căng cong, lúc này trúc phiến, cũng liền cụ bị động năng.

Thân thể cột sống giống nhau, chúng ta đem vai áp hảo, hông liên tục thượng đỉnh, khiến cho cột sống áp cong, liền giống như chúng ta chọn gánh nặng khi, khởi không tới cảm giác, chân ở đặng, hông ở đỉnh, cột sống bị áp cong, lúc này cột sống, cũng liền cụ bị phát lực trạng thái.

Chúng ta ở luyện quyền khi, muốn đầy đủ mà vận động hảo trở lên cơ học nguyên lý, áp vai, đỉnh hông, đem cột sống áp cong.

Ra tay khi, vai không thể tùng, lỏng về sau, tắc sẽ xuất hiện kình lực thượng thoán hiện tượng, cứ thế mãi, phần đầu sẽ sinh ra ngất hiện tượng, thậm chí, sẽ xuất hiện não chấn động dấu hiệu.

Kình lực ống nước máy nói trung dòng nước, một cái nhánh sông ngăn chặn, nó sẽ chảy về phía cái khác phương hướng.

Kình lực cũng giống nhau, đương phần hông kình lực, thông qua eo lưng, truyền lại đến vai thời điểm, áp vai khấu vai, kình lực tự nhiên thoán hướng hai tay cánh tay.

Cái gọi là “Đánh người không uổng lực”, cũng không phải không cần lực, mà là đầy đủ vận dụng đại gân băng đạn sở sinh ra động năng, đạt tới phát kính mục đích.