Chỉ cần thường xuyên luyện tập đề giang, bộ ngực cùng cái mông liền sẽ không rũ xuống, da thịt cũng sẽ không lỏng!
Bộ ngực cùng cái mông rũ xuống, da thịt trở nên lỏng --- loại này [ toàn thân tính rũ xuống” đối nữ tính mà một trăm chính là thật đáng buồn lão hoá hiện tượng.
Vì tăng thêm phòng ngừa, duy trì khẩn thật tuổi trẻ dáng người, bí quyết liền ở rèn liên ở vào cái mông “Hậu môn”.
Hậu môn ở hài đồng thời kỳ đều là co chặt, theo năm tháng tăng trưởng, sẽ dần dần trở nên lỏng.
Nếu là thành nhân, có ở rèn liên thân thể vận động viên còn không có quan hệ, nhưng đại bộ phận người nếu là không có đặc biệt ý thức, hậu môn liền sẽ không chặt lại.
Mà mại người lúc tuổi già sau sẽ càng thêm lỏng, cũng có rất nhiều người mới 30, 40 tuổi liền vì lậu nước tiểu, nước tiểu mất khống chế mà phiền não, này nguyên nhân liền ở chỗ này. Hậu môn lỏng chính thức tạo thành toàn thân tính rũ xuống nguyên nhân.
Chúng ta thân thể vốn dĩ liền sẽ nhân trọng lực mà xuống rũ, nhưng tuổi trẻ khi bộ ngực cùng cái mông chẳng những khẩn thật, hơn nữa vị trí cũng tương đối cao.
Đây là bởi vì sinh mệnh năng lượng [ khí” sẽ đem thân thể các bộ vị hướng lên trên đề duyên cớ. Nguyên nhân chính là vì toàn thân nơi nơi đều tràn ngập khí.
Cho nên không chỉ là bộ ngực cùng cái mông, cũng có thể phòng ngừa da thịt lỏng, nội tạng rũ xuống chờ toàn thân tính rũ xuống. Có lẽ có những người này sẽ tưởng, này cùng rèn liên hậu môn có cái gì quan hệ?
Hậu môn là khí xuất nhập bên ngoài cơ thể địa phương, nói cách khác, có thể nâng lên bộ ngực cùng cái mông khí, sẽ từ thượng tuổi lỏng hậu môn lậu đi ra ngoài.
Mặt khác, nội tạng hoạt bát vận tác khỏe mạnh thân thể, này trong cơ thể ngay cả sọ hoặc xương chậu chờ cái gì đều không có “Khoang” trung cũng cần thiết bơm đầy hơi, nếu hậu môn lỏng nói, khoang nội khí liền sẽ lậu đi ra ngoài.
Đủ rèn liên lấy hậu môn cơ vòng vì thủy cái mông cơ bắp, bởi vậy có thể phát huy súc tiến hậu môn, sử khí không ngoài lậu.
Chỉ cần có thể nhắm chặt phía dưới cái nắp ( hậu môn ), phát huy tàng mật yoga nguyên bản hiệu quả, là có thể sử mạch luân hoạt tính hóa, làm năng lượng tràn ngập toàn thân, không ngừng tuần hoàn.
Vì thế là có thể dự phòng toàn thân tính rũ xuống, duy trì khẩn thật dáng người.
Chân là cái thứ hai trái tim. Đi đường có thể phong phú huyết khí, khôi phục tuổi trẻ!
Ở trung y trung, có điều gọi “Phong phú khí ． huyết ． thủy” quan niệm. Khí là sinh mệnh năng lượng, huyết là máu, thủy là máu ở ngoài thể dịch.
Này tam phương diện cân bằng chính là khỏe mạnh chứng minh.
Muốn cho khí ． huyết ． thủy phong phú, một trong số đó phương pháp chính là đi đường. Giống như cái gọi là “Chân là cái thứ hai trái tim” cách nói giống nhau, đi đường có thể cho toàn thân máu tuần hoàn biến hảo.
Kể từ đó, không chỉ có có thể cải thiện hư lãnh, bả vai đau nhức bệnh trạng, cũng có thể phong phú sinh mệnh năng lượng khí, làm toàn thân khôi phục tuổi trẻ.
Cho dù không cần cố ý an bài thời gian đi đường, cũng có thể thử dùng đi đi cách vách nhà ga, hoặc là ở trên phố đi dạo chờ, 15 phút, 30 phút đều được, quan trọng nhất chính là muốn mỗi ngày liên tục hành tẩu.
Nhưng là tuyệt đối không thể miễn cưỡng. Bởi vì này cũng không phải vận động, nếu cảm thấy phải đi 15 phút rất mệt nói, không ngại trước từ 5 phút bắt đầu.
Mỗi ngày hơi chút đem thời gian, khoảng cách kéo trường một ít, ở chính mình có thể làm được trong phạm vi hành tẩu đi!
Tạ từ đi đường rèn liên hảo chân eo cơ bắp sau, ngày sau ở làm cùng đại địa liên tiếp, có thể cảm thụ trở thành tự nhiên một bộ phận cũng có thể có càng tốt hiệu quả.
Bật mí cột sống phát lực
Quyền có trong ngoài tam hợp, trong đó ngoại tam hợp thành “Tay chân hợp, khuỷu tay đầu gối hợp, vai hông hợp”, cái gọi là “Hợp” tắc như da gân lôi kéo, băng đạn mà động, đồng bộ đả kích, trên dưới sao tiết gian không phải ăn ý, mà là “Lôi kéo”, là thực chất tính kình lực liên tiếp.
“Cột sống” là trên dưới chi chi gian nhịp cầu, dựa vào “Cột sống” băng đạn chi công thực hiện nối tiếp, lệnh đả kích liền mạch lưu loát.
Chúng ta ở luyện tập trong quá trình “Áp vai, kết thúc lư” mục đích chính là kéo bối, hoặc là xưng “Khai cung” cũng có thể, thông qua tự thân điều tiết, làm này tràn ngập “Lực đàn hồi”.
Sử dụng khi, dùng cột sống kéo hai “Điểm cuối” đồng bộ băng đạn phát kính, đem kình lực truyền lại tối thượng hạ “Tiết điểm”, cộng đồng công kích, tay chân tề đến, nhiều điểm đồng thời công kích, này ở thực tế vận dụng giữa, có trọng yếu phi thường ý nghĩa, là “Năm cung hợp nhất” trung tâm thể hiện, cũng là truyền thống quyền khác nhau với hiện đại vật lộn quan trọng phân đoạn.
“Cột sống” lại xưng “Đại long”, nhân thể khép mở băng đạn, quay lại xoay quanh toàn lại cùng này. “Hông” là nhân thể vận động trung tâm, cùng “Sống” tương liên tiếp, cấu thành vận động tổ hợp, hai người hỗ trợ lẫn nhau, giống như nhất thể.
Cột sống là nhiều khớp xương liên tiếp, mỗi cái khớp xương chi gian đều do “Đại gân” tương liên, đã có thể căng rút kéo duỗi, lại có thể áp súc thành cung, có thể có “Da gân” dọc băng đạn kình lực, có thể dùng như cây gậy trúc áp đạn, nhưng đúc liền bốn phương tám hướng chi thế, là nhân thể lên xuống tung hoành mấu chốt nguyên tố, này liên tiếp với “Hông vai” chi gian, là hông kính kéo dài chuẩn bị điều kiện.
Xem động vật chạy vội, nội tạng trước sau va chạm cùng cột sống cùng nhau kéo duỗi co rút lại, do đó đem kình lực truyền lại đến bốn sao, có thể nhanh chóng thoán tiến, thực chất là “Hông sống” chi động, lấy căn mang sao, là căn tiết kình lực, càng là chỉnh thể kình lực.
Vô “Áp” không thành công, ngày thường muốn giỏi về mượn dùng vai áp, hông thăng sử sống có thể đạn, bắt chước động vật bắt giữ chi thế, tất có đoạt được!
“Thân bị năm trương cung”, hai cánh tay, hai chân thêm thân cung. Từ sinh lý kết cấu đi lên giảng, cánh tay cùng chân cùng thân thể thân thể chi gian, tồn tại đông đảo bất đồng điểm.
Hai cánh tay, hai chân cung, là từ “Khuỷu tay cùng đầu gối” khớp xương căng rút, thông qua đại gân băng khởi thực hiện, cột sống từ nhiều tiết xương sống cấu thành, cho nên toàn bộ cột sống đều là “Lò xo”.
Thân bị năm trương cung, hai cánh tay, hai chân, mang thân cung! Ngón tay, ngón chân là gân chi cuối, chỉ ( ngón chân ) băng khẩn, đại gân tự nhiên băng khởi!
Khớp xương phùng khai, tắc liên tiếp khớp xương đại gân tự nhiên khẩn khởi, như cung thượng chi huyền, thường xuyên luyện tập, sẽ xuất hiện bang bang thanh âm, xưng là “Gân cốt tề minh”!
Nhân thân có hai nơi cần thiết muốn luyện, một là hông, nhị là cột sống. Hông chi quay cuồng, sống chi băng đạn, hợp xưng long hổ mạnh!
Vòng kính là liên tiếp khớp xương cùng khớp xương chi gian quan trọng manh mối, có thể làm cho khớp xương hoàn hoàn tương khấu, chỉnh thể như lò xo!
Nếu đem khuỷu tay, đầu gối so sánh động cơ, tắc cột sống còn lại là từ bao nhiêu đài động cơ tạo thành, có thể thấy được, cột sống tiềm lực không giống bình thường!
Cổ phổ có vân “Vĩ lư thăng khí”, từ Đạo gia học thuyết hai mạch Nhâm Đốc tới giảng, nhậm vì âm, đốc vì dương, từ đốc mạch thăng, từ nhậm mạch hàng.
Từ công phu mặt giảng, là “Vĩ lư thăng kính” mà phi “Khí”!
“Vĩ lư” chính là cái đuôi chuy, giảng hàm ngực rút bối, trầm vai trụy khuỷu tay, mệnh ngoài cửa đột, cốc trên đường đề, nói đến cùng, cũng chính là vì cột sống kéo thành cung phục vụ.
Vĩ lư trước thu mà thượng rút, hai vai áp mà trầm, sống tự nhiên có thể căng, kế tiếp tránh ra, như súc thế chi cung!
Như thế nào có thể làm được: “Lực từ sống phát” đâu? Mọi người đều biết “Phiên bối kính” phi thường lợi hại, này đem kình lực không rời đi cột sống tác dụng.
Lực từ hông khởi, nâng lên eo, ép xuống chân, đem kình lực đối căng phát ra.
Muốn sử cột sống phát kính, cần thiết đầu tiên làm này cụ bị phát kính nhân tố, đại sống cùng cổ đại dùng cung cấu tạo phi thường tương tự, thả đồng dạng cụ bị co dãn, mấu chốt là chúng ta như thế nào vận dụng hảo này trương cung.
Ví phương giảng, xương cùng cùng đại xương sống là “Cung” hai cái đoan đầu, như vậy, chúng ta đầu tiên đến cố định hảo này hai cái điểm hình thái, mới có thể đem cung kéo ra.
Cột sống này trương cung, chúng ta vô pháp mượn dùng ngoại lực, đem cung kéo mãn, như vậy, chúng ta liền lợi dụng tự thân đối căng kình lực tới đạt tới kéo ra cung yêu cầu.
Đánh cái cách khác, chúng ta đem một cây trúc phiến đặt hai tay chưởng chi gian, sau đó, hai tay chưởng tương hướng dùng sức, tắc trúc phiến sẽ bị căng cong, lúc này trúc phiến, cũng liền cụ bị động năng.
Thân thể cột sống giống nhau, chúng ta đem vai áp hảo, hông liên tục thượng đỉnh, khiến cho cột sống áp cong, liền giống như chúng ta chọn gánh nặng khi, khởi không tới cảm giác, chân ở đặng, hông ở đỉnh, cột sống bị áp cong, lúc này cột sống, cũng liền cụ bị phát lực trạng thái.
Chúng ta ở luyện quyền khi, muốn đầy đủ mà vận động hảo trở lên cơ học nguyên lý, áp vai, đỉnh hông, đem cột sống áp cong.
Ra tay khi, vai không thể tùng, lỏng về sau, tắc sẽ xuất hiện kình lực thượng thoán hiện tượng, cứ thế mãi, phần đầu sẽ sinh ra ngất hiện tượng, thậm chí, sẽ xuất hiện não chấn động dấu hiệu.
Kình lực ống nước máy nói trung dòng nước, một cái nhánh sông ngăn chặn, nó sẽ chảy về phía cái khác phương hướng.
Kình lực cũng giống nhau, đương phần hông kình lực, thông qua eo lưng, truyền lại đến vai thời điểm, áp vai khấu vai, kình lực tự nhiên thoán hướng hai tay cánh tay.
Cái gọi là “Đánh người không uổng lực”, cũng không phải không cần lực, mà là đầy đủ vận dụng đại gân băng đạn sở sinh ra động năng, đạt tới phát kính mục đích.
Có rất nhiều người cùng ta giảng, ta tuổi thiên lớn một ít, có phải hay không luyện tâm ý quyền không rất thích hợp, kỳ thật chúng ta huấn luyện hệ thống chọn dùng gân cốt phát kính, ở chính xác nắm giữ phát kính phương thức về sau, có thể thực nhẹ nhàng hoàn thành huấn luyện, căn bản là không tồn tại ăn không tiêu, luyện không tốt cách nói!
Ngược lại tuổi tác thiên lớn hơn một chút, gân cốt càng thêm lão đạo, kình lực sẽ càng thêm thông thấu. Đây là vì cái gì chúng ta một ít lão tiền bối, lão tông sư, cho dù tới rồi còn sót lại chi năm, giống nhau có thể một chưởng đem người đánh bay đạo lý!
Trước kia luôn là ở giảng “Luyện võ không luyện công, đến lão công dã tràng” rất nhiều người đem cái này thuộc sở hữu với luyện đan điền, kỳ thật, ý nghĩ như vậy là sai lầm, đan điền bổn không tồn tại, chỉ là một cái giả tưởng, như thế nào lại có thể luyện được đâu.
Chân chính yêu cầu chúng ta bàn luyện, là ngươi đại gân, khớp xương, cùng nội tạng, này đó cường đại, mới là ngươi kiêu ngạo tiền vốn.
Ta cho rằng ở phòng tập thể thao luyện cơ bắp người là nhất chăm chỉ, bọn họ một vòng không luyện, cơ bắp khuynh hướng cảm xúc lập tức sẽ phát sinh biến hóa, cho nên mỗi tuần đều đến kiên trì huấn luyện, lấy bảo trì hảo vốn có cơ bắp chất lượng.
Luyện quyền, ta cảm thấy nhưng thật ra nhất bớt việc, bởi vì đại gân một khi luyện khai về sau, chẳng sợ ăn cơm lấy chiếc đũa, đi đường tản bộ, đều ở dùng nó, cho nên công phu tới rồi, ngươi cho dù 5 năm không đi bàn luyện, nó đều sẽ không lui!
Luyện quyền, chính là luyện hồi động vật bản năng, làm chúng ta tự thân ở tốc độ, lực độ, mẫn cảm độ phương diện, đạt tới xưa nay chưa từng có trạng thái.
Đánh thực chiến yêu cầu “Thuật” nhưng này đó cũng không cần nhiều, tựa như lão hổ, sư tử, bao gồm miêu, cẩu, chúng nó tuyệt chiêu cũng liền ba lượng hạ, bằng vào chính là kia phân sinh ra đã có sẵn linh động tính.
《 tâm ý quyền 》 giảng, linh kính thượng thân thiên địa phiên, chúng ta cuối cùng mục đích, chính là phải làm đến một cái “Linh”.
Chúng ta ở trong thực chiến, có thể làm được đơn cái cung phát kính, cũng có thể nhiều cung cùng nhau phát kính, thậm chí còn có thể mấy trương cung sinh ra hợp kính, đánh ra một cổ bá đạo kình lực.
Đương nhiên này yêu cầu tay chân, đại sống gân cốt cùng thần kinh phản xạ độ cao kết hợp. “Kinh khởi bốn sao vĩnh vô sợ, linh kính thượng thân thiên địa phiên”.
Cái gì là công phu? Công phu chính là tốc độ, kình lực, kỹ thuật, nếu chúng ta đã có kỹ thuật, nhất khuyết thiếu chính là tốc độ cùng kình lực, truyền thống quyền tốc độ kình lực đến từ chính “Căng gân rút cốt”.
Đây là thành tựu công phu hòn đá tảng, từng cái khai phá hảo mỗi cái khớp xương, sử gân cốt có thể băng đạn, đương sở hữu đại quan tiết khai phá hảo, chúng ta lại chỉnh hợp, một bộ cường đại “Nhân thể máy móc” liền xuất hiện!
Lịch đại công phu bàn luyện, đều là lấy kiến thức cơ bản vì trung tâm, cái gọi là kiến thức cơ bản, không phải áp vai, kéo hông, áp chân, đá chân…… Mà là “Gân cốt” huấn luyện, làm mỗi cái khớp xương trang thượng một cái “Lò xo”, là chúng ta nhất yêu cầu làm.
Trung Quốc quyền loại phồn đa, mỗi loại quyền đều có này am hiểu, bị lịch sử mất đi, chính là sử “Lực công kích” đấu tăng “Cơ sở huấn luyện”, cho nên nói truyền thống quyền không thiếu kỹ thuật, yêu cầu chính là vì nàng hơn nữa một đôi cánh!
“Hông cùng sống” là chúa tể nhân thể vận động trụ cột, nhân thể vận động khung chủ yếu đến từ chính này hai người, là vận động trung tâm.
“Hông cùng sống” chi gian có đặc thù sinh lý liên tiếp, đã có thể độc lập vận động, lại có thể liên hợp phát kính.
“Hông” chủ nằm ngang kình lực, “Sống” chủ dọc kình lực, hai người hợp thành “Xoắn ốc kính”.
Muốn sử hông vận động cùng cột sống kình lực tương chỉnh hợp, mấu chốt ở chỗ “Mệnh môn”, nói đến cái này huyệt vị, đại gia nhất định cảm thấy phi thường thần bí, tràn ngập ảo tưởng.
Cái gọi là “Mệnh phía sau cửa đỉnh”, “Hai thận sau bức”, kỳ thật chất là điều chỉnh “Thắt lưng” đoạn trạng thái, sử “Thắt lưng” lui về phía sau, làm cả cột sống thành “Cung”, cùng “Hông” cùng nhau, biến thành một trương “Đại cung”, lúc này tắc có thể mượn dùng “Hông” động tới chúa tể cột sống băng đạn thời cơ, nói đến cùng, “Hông” trên thực tế là “Cột sống” phát động căn nguyên!
Luyện quyền khi chủ “Tùng” vẫn là chủ “Khẩn”, vẫn là “Căng chùng biến hóa” đâu? “Tùng” là tùng cơ bắp, “Khẩn” là khẩn đại gân, là hai cái bất đồng phạm trù, nhưng khả năng lại đồng thời tồn tại, hoặc là nói, chúng ta ở luyện tập “Đại gân” khi, xem nhẹ cơ bắp tồn tại, chỉ để ý “Khớp xương khép mở, đại gân băng đạn”.
Ngược lại, nếu chúng ta đem “Khớp xương” thả lỏng, kia sẽ sinh ra thế nào kết quả đâu? Vậy giống như một tràng không có “Thép” phòng ở, lung lay sắp đổ, càng đừng nói phát kính.
Nếu chúng ta có thể ở “Căng gân rút cốt” cơ sở thượng, làm được “Lấy ý lãnh kính”, này lại đến một cái khác trình tự, có thể đạt tới “Hóa” cảnh, cái gọi là “Một vũ không thể thêm”, chút nào ngoại lai ảnh hưởng, đều có thể làm đến tự động hoá “Khai cung bắn tên”, ở như vậy trạng thái hạ, nhìn từ ngoài, người lại là “Tùng”, cho nên nói, “Tùng cùng khẩn” cũng không phải tuyệt đối, chỉ là khách quan tồn tại!
Khi chúng ta có thể dùng thân thể phát kính, đặc biệt là “Cột sống” phát kính thời điểm, muốn tránh cho “Chấn đầu”, hoặc là nói “Lực phía trên”, đánh nhiều sẽ có vựng dẩu cảm, lúc này phải chú ý “Khí bất quá hầu”.
Kỳ thật cùng “Khí” không có quan hệ, khí cũng đến không được phần đầu, mấu chốt vấn đề ở chỗ “Kình lực dẫn đường”, cái gọi là “Dẫn đường”, chúng ta ở phát kính nháy mắt, nếu có thể “Áp vai, hợp vai kẹp khuỷu tay”, kình lực thuận vai mà ra, thẳng tới tay sao tiết, tắc hoàn thành một lần hoàn mỹ đả kích.
Kình lực phát như nước quản trong thông đạo dòng nước, lấp kín một cái khẩu, tắc thuận thế mà đi, từ cái khác xuất khẩu trào ra. Chúng ta ở giảng thuật kình lực thời điểm, dùng “Ống dẫn luận” đồng dạng có thể thuyết minh vấn đề.
Khi chúng ta đem một cái ống dẫn “Khẩu tử” lấp kín, ống dẫn nội áp lực không ngừng tăng đại, thủy áp sử dụng đẩy ra tắc nghẽn vật, phun ra mà ra, đây là chúng ta sở cầu “Kình lực”.
“Áp vai, ma cánh tay, khấu vai, hợp khuỷu tay, ma hĩnh”…… Còn lại là “Tắc nghẽn vật”, là sinh ra “Kình lực” tiền đề. Cho nên luyện quyền khi, “Trở cùng phát” là không tương mâu thuẫn, là một đôi tùy ảnh mà đi đồng bọn!
【 để ý không ở lực 】 “Để ý không ở lực”, thô vừa thấy, tựa hồ muốn chúng ta đem cơ bắp toàn bộ thả lỏng, dùng ý niệm đi dẫn đường ý tứ, trên thực tế dụng ý là một cái sinh ra “Lực cản” quá trình, chúng ta luyện liền “Thân bị năm cung”, liền cần thiết phải hiểu được như thế nào đi “Khai cung”, đây là mấu chốt.
Nhưng cơ bắp dùng sức lại sẽ trở ngại khớp xương khe hở căng ra, sử đại gân vô pháp căng rút, cho nên phải dùng ý thức đi phối hợp, mà ý thức căn nguyên cần thiết thành lập tại thân thể khớp xương “Khóa” cùng thân thể tự thân “Ma” mặt trên, ở cơ bắp không tham dự công tác dưới tình huống, sử khớp xương có thể căng rút, đại gân có thể sinh ra “Kính”.
Bởi vậy biến chủ động dùng sức vì bị động dùng sức, mượn dùng tự thân thân thể “Ma” sinh ra lực cản, đạt tới “Khai cung” mục đích!
Luyện quyền căn bản mắt là tăng cường thực chiến năng lực, căn bản thay đổi là đối nhân thể chiều sâu khai phá, trong nhà dưỡng miêu, cẩu, bọn họ trời sinh có tốc độ có lực lực, phản ứng tấn mãnh…….
Từ căn bản tới giảng, không phải chúng nó quyền đáng đánh, mà là chúng nó thân thể khai phá trình độ so người cao rất nhiều, “Gân cốt, khớp xương, nội tạng” đều rất mạnh, chúng nó nhất cử nhất động đều ở rèn luyện chính mình, duỗi một cái lười eo, truy đuổi chơi đùa……, đều bị lộ ra đối tự thân tiềm lực lớn nhất hóa biểu hiện.
Nếu nói, chúng ta người cũng có thể dùng rất đơn giản phương thức khai phá thân thể, hơn nữa dung nhập sinh hoạt, ngồi, lập, hành, đi gian đều có thể đủ dùng gân cốt đi kéo, dùng chỉnh thể đi vận động, dùng nội tạng đi chúa tể, ta tin tưởng, cho dù chúng ta gì quyền cũng không luyện, cũng sẽ so người bình thường lợi hại.
Người dùng trí tuệ sáng tạo quyền, có thể sử công kích trở nên khoa học, hoàn hoàn tương bộ, khua chiêng gõ mõ, cùng lúc đó, nếu có thể chú trọng tự thân tiềm năng khai phá, nhất định như cá gặp nước, có thành tựu!
Truyền Thống Võ thuật giảng “Căng gân rút cốt”, từ khoa học góc độ tới phân tích, “Đại gân” có hai loại loại hình, một loại là xen vào khớp xương chi gian, dùng cho cố định cốt khớp xương, hơn nữa bảo trì khớp xương có nhất định lực đàn hồi gân bắp thịt dây chằng.
Một khác loại liên tiếp “Cơ bắp” cùng cốt khớp xương chi gian, khác nhau khắp cơ thể, nhưng lại cùng cơ bắp liền vì nhất thể vật chất, như “Gân nhượng chân” chính là trong đó một loại. Có khớp xương địa phương liền có “Đại gân”, cho nên cả người thể bị đại gân sở liên tiếp.
Mọi người ở vận động khi, giống nhau rất khó phân rõ rốt cuộc sử dụng “Đại gân vẫn là cơ bắp”, cho nên tương đối hàm hồ.
Kiện mỹ vận động viên, chính là thông qua không ngừng kích thích cơ bắp, làm này trở nên phát đạt mà có đường cong, mà chúng ta luyện quyền lại hoàn toàn tương phản.
Chúng ta muốn tận lực tránh cho cơ bắp dùng sức, sử cơ bắp ở vào thả lỏng trạng thái, mượn dùng các loại lực cản sử đại gân kéo chặt, rồi sau đó có thể băng đạn, sinh ra càng mau tốc độ cùng kình lực.
Một cái tốt võ giả, nhất định là đối thân thể của mình kết cấu phi thường quen thuộc, như vậy trước phân chia rồi sau đó bàn luyện, mới có thể có chất thay đổi!
( tấu chương xong )
